El doctor en psicología Mihaly Csikszentmihalyi formuló la teoría del flujo, también conocida como teoría de la experiencia óptima, en 1975, y la publicó en un artículo en el “Journal of Humanistic Psychology”. La premisa básica de esta teoría es que las experiencias y sensaciones placenteras constituyen la principal motivación de la vida. Por esta razón, la teoría del flujo es considerada una de las teorías más importantes sobre la felicidad.
A Csikszentmihalyi se le atribuye el desarrollo de la teoría del flujo, que se describe mejor como el estado de concentración y compromiso que se puede lograr al completar una tarea que desafía las habilidades propias. Para alcanzar el flujo, es necesario tener objetivos claros y desafiantes, así como actividades que resulten atractivas y estimulantes.
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