Procrastinación

La procrastinación (del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro) o posposición, es la acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes y agradables.

Se trata de un trastorno del comportamiento que tiene su raíz en la asociación de la acción a realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad (estrés). Éste puede ser psicológico (en la forma de ansiedad o frustración), físico (como el que se experimenta durante actos que requieren trabajo fuerte o ejercicio vigoroso) o intelectual.

El término se aplica comúnmente al sentido de ansiedad generado ante una tarea pendiente de concluir. El acto que se pospone puede ser percibido como abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, difícil, tedioso o aburrido, es decir, estresante, por lo cual se autojustifica posponerlo a un futuro sine die idealizado, en que lo importante es supeditado a lo urgente.

También puede ser un síntoma de algún trastorno psicológico, como depresión o TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad).

Características

La procrastinación como síndrome que evade responsabilizarse posponiendo tareas a realizar puede llevar al individuo a refugiarse en actividades ajenas a su cometido. La costumbre de posponer, si bien no se ha demostrado cabalmente, puede generar dependencia de diversos elementos externos, tales como navegar en Internet, leer libros, salir de compras, comer compulsivamente o dejarse absorber en exceso por la rutina laboral, entre otras, como pretexto para evadir alguna responsabilidad, acción o decisión.

Este problema de salud no necesariamente está ligado a la depresión o a la baja autoestima. El perfeccionismo extremo o el miedo al fracaso también son factores para posponer, como por ejemplo al no atender una llamada o una cita donde se espera llegar a una decisión.

 Existen dos tipos de individuos que ejecutan esta acción: procrastinadores eventuales y procrastinadores crónicos. Los segundos son los que comúnmente denotan trastornos en los comportamientos antes mencionados.

Algunos autores afirman que existen en la actualidad conductas adictivas que contribuyen a este trastorno de evasión: se refieren, por ejemplo, a las adicciones que, según algunos expertos, existen a la televisión, a la computadora o al sexo, sobre todo a través de Internet. Otros autores afirman que tales adicciones no existen. No obstante, a pesar de que ya hay propuestas de tratamiento para este tipo de problemas conductuales (terapia cognitivo-conductual, sobre todo, que incluye, por ejemplo, la aplicación de opciones en la propia computadora para bloquear voluntariamente el acceso a las páginas de pornografía), se trata de un tema muy nuevo, en el que aún hace falta realizar mucho trabajo de investigación.

Por otra parte, el llamado "síndrome del estudiante" (el hecho de que muchos estudiantes pospongan la entrega de sus trabajos hasta el último minuto del día de la fecha límite) está presente, al parecer, también en otros grupos sociales: en las temporadas en las que se acerca la fecha límite para pagar los impuestos (para presentar las declaraciones mensuales o anuales), las oficinas donde se llevan a cabo esos trámites (los bancos, por ejemplo) se saturan de personas que asisten a realizar ese trámite sólo hasta el último momento. Asimismo, se padece procrastinación al coleccionar muchas opciones, como excusa para no decidirse por alguna acción en concreto.

La procrastinación, en particular, es un problema de autorregulación y de organización del tiempo. Su solución consistiría, entre otras cosas, en lograr una adecuada organización del tiempo, concentrándose en realizar las tareas importantes que tienen un plazo de finalización más cercano. Quien pospone o procrastina una decisión, por no sentirse preparado -esperando que todo se resuelva por sí solo- suele aducir que lo hará después "... en cuanto tenga tiempo", con lo que está presentando, en el fondo, una conducta evasiva.

El avance del Mundo 2.0

Daniel Merchán M.

El mundo de hoy tiene una serie de particularidades, entre ellas hay una que se hace mas notable día a día, El Internet, en plena era de las comunicaciones un instrumento como este se vuelve a pasos agigantados una herramienta vital en todos los campos que abarca la raza humana, para nadie es un secreto que de una u otra manera la gran mayoría de nuestra inmensa sociedad se ha visto regulada, servida o necesitada del ciberespacio, quizás producto del quehacer diario en el que se mantiene sumida nuestra actividad continua y constante como personas.

Dentro de los parámetros de acción que tiene esta amplia red de información, a través del conocido camino de la World Wide Web, se encuentran múltiples factores que van desde el aspecto económico con claros ejemplos como la banca electrónica, los manejos de los índices de inversión de las bolsas de valores mundiales, e incluso a nivel comercial, con la implementación de sitios que permiten el intercambio en ese sentido para comprar y vender todo tipo de bienes requeridos por las masas, entre los que destacan paginas como E - Bay, Mercadolibre.com que se desprende también de la anterior, Amazon.com entre otras.

Sin duda cuando tocamos un hecho como este no hay que dejar fuera a uno de los elementos de creciente influencia en el progreso de este mundo paralelo, al cual denominamos Globalización, y es que el mundo de la Web no escapa de tan poderoso fenómeno, que avanza arrolladoramente en todos los roles de las relaciones humanas: ecología, comunicación, sociedad, noticias, educación, política, publicidad, etc.

Precisamente en el ámbito comunicacional hay que destacar el uso de las redes sociales que han sido un modelo exitoso de interacción e integración de las distintas comunidades o regiones en el plano global, casos como el de sitios Web como: Hi5, Facebook, Twitter, MySpace, etc. de la misma forma en que lo hacen los servicios de mensajería: MSN, Yahoo, Google a través de Gmail quienes además son buscadores de información de gran utilidad para quienes navegan en la Red.

Pero como hemos indicado este mundo online no se restringe a un sector en especial, en la rama educativa se erigen espacios como Wikipedia que alimentan la formación de enciclopedias multidisciplinarias de uso y contribución general, por otro lado con la aparición de las Tecnologías de Comunicación e Información (TIC), que permiten la aplicabilidad de programas de instrucción y conocimiento bajo la modalidad virtual que son capaces de dar acceso al estudio en cualquiera de sus escalafones, Universidades, Órganos de Estado, Institutos de Alto Estudios, incluso las ONG como: Amnistía Internacional, Greenpeace, Cruz Roja Internacional, etc. también utilizan estos instrumentos para hacer llegar sus planificaciones o mensajes.

La comunicación en todas sus índoles y con el giro permanente de las noticias son sujeto primordial del escenario tecnológico, las agencias de noticias poseen paginas especializadas para la colocación de la información noticiosa (Escrita, Auditiva o Visual: Youtube) y esta por lo general puede incluso tener un radio de difusión mucho más extenso y veloz que el de cualquier otro medio, ya que sus fuentes son inagotables y de un espectro universal, por la misma tónica la publicidad ha hecho de este uno de sus recursos favoritos que le permite alcanzar objetivos que por otra vía no hubiese podido lograr.

Como vemos el mundo de la Web no conoce fronteras y su margen de realización no conlleva limites, enumerar la diversidad de sitios y enlaces que se hallan allí conformados seria una tarea de nunca acabar, las personas a través de blogs personales, las empresas y estados pueden representarse, los grupos sociales, demás organizaciones, y cada uno de los intereses de la sociedad están establecidos en este espacio, lo cual plantea la idea de una vida propia dentro del área virtual, en la que podemos ser también victimas de nuevas figuras como lo son los delitos informáticos, pero que en un principio en defensa del espíritu de su diseño, es y debe ser un instrumento de desarrollo y avance de todos los sistemas, especialidades y soluciones que requiere la comunidad internacional, más aun cuando se logro percibir el día 17 de mayo la esencia de la conmemoración de El Día Mundial de las Telecomunicaciones y de la Sociedad de la Información o Día del Internet, que no es más que un reconocimiento a la vitalidad e importancia de una novedosa forma de civilización, que vive desplegada en las redes de un infinito Mundo 2.0

Cómo administrar el tiempo?

Cada semana, todos contamos con 168 horas. Pero depende de cada quien aprovecharlas al máximo. Tanto en el trabajo, como en el hogar, todos podemos beneficiarnos de hacer uso del tiempo, el recurso más preciado, en forma eficiente.

La administración del tiempo se refiere a analizar nuestro uso de este recurso en forma regular, para comprender la forma más adecuada de usarlo en forma efectiva.

Manejar su tiempo le obligará a ser explícito en cuanto al valor que le da a su vida personal y profesional, y le permitirá dirigir sus esfuerzos en concordancia. Controlar su tiempo le ayudará a mantener el equilibrio entre las múltiples presiones bajo las cuales está sometido, facilitándole entonces el logro de sus objetivos, y evitando el estrés y el cansancio.

Controle su tiempo

Existe mucho escrito sobre el manejo del tiempo (en esta sección encontrará artículos, enlaces, y otros recursos). Pero la mayoría de quienes conocen el tema coinciden en ciertos elementos básicos para controlar el tiempo:

1. Conozca cómo utiliza su tiempo: durante un par de días (mejor aún, una semana), lleve una bitácora del tiempo que dedica a cada actividad. Divida las tareas en categorías como: llamadas, reuniones, visitas inesperadas, trabajo administrativo, viajes, comida, descanso, actividades personales, etc. Analice si el uso de su tiempo se corresponde con sus responsabilidades.

2. Establezca sus objetivos: en base a lo que es importante para usted, determine que quiere lograr cada día y semana. Desglose cada objetivo en tareas, asígneles un tiempo estimado a cada una y establezca sus prioridades.

3. Organice su tiempo: identifique las herramientas correctas que le permitirán comprometerse a cumplir las tareas identificadas en un tiempo específico. Las herramientas puede ser: listas de cosas por hacer (to-do lists), calendarios, planificadores, etc.

4. Identifique y elimine los enemigos de su tiempo: los principales problemas para controlar el tiempo suelen ser:

a) Sobrecargar su horario: tratar de hacer más de lo que resulta posible.

b) Asumir tareas de otros: por ejemplo, cuando un subordinado no hace bien su trabajo.

c) Perdedores de tiempo (controlables): tales como llamadas telefónicas no planificadas, visitantes inesperados, reuniones improvisadas, etc.

Por sobre todos los consejos para mejorar su tiempo, siga al menos este: coloque en un papel muy visible (en su teléfono, computador, etc.) con lo siguiente escrito bien grande: LO QUE ESTOY HACIENDO EN ESTE MOMENTO, ¿ME MUEVE EN DIRECCION HACIA MIS OBJETIVOS?

Qué es la economía social de mercado ?

La economía social de mercado es un orden social, económico y político integrado, que se caracteriza por tener una política económica de mercado, y al mismo tiempo una política social que regula a la primera, lo que se configura además como su mayor diferencia frente al neoliberalismo.

La economía social de mercado está fundada bajo valores éticos que son definidos como trascendentes y universales para la doctrina social. Este sistema se ha implementado en varios países del viejo continente y se comporta como el contrario a los sistemas económicos socialistas de planeación y a la economía de tendencia liberal, por lo que es considerada como una tercera vía.

Los valores éticos en los cuales se fundamenta la economía social de mercado se centran en principios que guardan relación con la dignidad humana, el bien común, la solidaridad y la subsidiaridad, a fin de lograr un sistema económico al servicio del hombre. Por lo mismo se entiende como un sistema liberal con márgenes y límites reglados según una agenda valórica y de principios.

Entre los principios constitutivos de la economía social de mercado, encontramos siete principios básicos. En primer lugar, el sistema de “competencia perfecta”, un sistema de precios para el que es necesaria una gran cantidad de oferta y de demanda. Por otra parte, la “estabilidad de la moneda”, donde se mantiene su valor en forma constante, labor a cargo de un banco central independiente del gobierno. Además encontramos el “libre acceso a los mercados”, en el que no deben existir barreras para ingresar a los diferentes mercados. Luego, en cuarto lugar, la “libertad contractual” se refiere a la necesidad de la libertad de contrato necesaria para la competencia, sin embargo, es posible que, en este caso, el gobierno intervenga en dicha libertad, garantizando la justicia social.

En quinto lugar encontramos la “propiedad privada con función social” o “hipoteca social”, que se refiere a que, dentro de los fundamentos de la economía social de mercado, se encuentra la propiedad privada de los medios, subordinada al principio de destino universal de los bienes. En sexto lugar, la “plena responsabilidad”, en otras palabras, la búsqueda libre del beneficio económico guardando valores éticos como el bien común, la moderación y la responsabilidad ambiental. Por último, la “constancia de la política económica”, la que debe garantizar el bienestar de todos los actores sociales.